segunda-feira

Torta de frango com brócolis low carb


  Quem nunca ouviu falar da dieta Low Carb?
  Na minha opinião a dieta Low Carb é a melhor dieta! Ela não restringe você de comer praticamente nada!! O maravilhoso dela, é que você pode continuar comendo tudo o que você estava comendo anteriormente apenas mudando os ingredientes por COMIDA DE VERDADE.
  Mais pra frente, vou falar em uma postagem específica, apenas sobre a dieta Low Carb e explicar tudo como funciona e como ela é eficiente para a nossa saúde.
  Hoje eu trouxe uma receita MARAVILHOSA, SUPER gostosa e Low Carb.
  A receita de hoje é: TORTA DE FRANGO COM BRÓCOLIS.
  É uma receita fácil de ser feita, leva poucos ingredientes, praticamente não tem carboidrato e é uma maravilhosa sobremesa para ser servida depois do almoço!
  Vamos aos ingredientes?

PARA A MASSA:

  • 5 ovos pequenos ou 4 grandes
  • 1/2 de xícara de azeite
  • 5 colheres de farelo de aveia
  • 2 colheres de queijo parmesão ralado
  • 1 colher de café de sal rosa
  • 1 colher de café de fermento químico em pó
  Cozinhe o brócolis na água ou no vapor.
  Cozinhe o peito de frango na pressão por aproximadamente 30 minutos e desfie.

  Tempere o peito de frango ralado com o bolis picadinho e uma panela.

PREPARO:

No refratário coloque uma parte da massa, em seguida cubra com o recheio e depois termine com a outra parte da massa. Coloque queijo parmesão ralado por cima e leve ao forno por 35 minutos.

Pronto! Está pronta sua torta. Totalmente Low Carb, super leve e deliciosa. 

Se você quiser ver o vídeo completo com a receita, assista ao vídeo:

Espero que tenham gostado. Se você gostou, se inscreva no canal, curta o vídeo e deixe um comentário!!
Obrigada por me acompanhar, um super beijo e até a próxima.

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